Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre, die sich über einen Zeitraum von 3000 Jahren entwickelt hat.
Die Prägung durch verschiedene philosophische Richtungen hat dazu beigetragen, dass eine äusserst wirksame, ganzheitliche Methode entstanden ist, die Körper,
Geist und Seele positiv beeinflussen kann.
Eine regelmässige Yogapraxis hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Das präzise Üben von Yogastellungen (Asana) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen.
Sämtliche Körpersysteme (Atmung, Verdauung, Drüsen, Nerven, usw.) werden harmonisiert und das Körpergefühl und die Wahrnehmung verbessern sich.
Der Yoga fördert die innere Stabilität, was hilft, auch in unruhigen Zeiten Ruhe zu finden.